石榴的热量高吗

石榴的热量高吗

石榴的热量大概100克在63卡左右，所以是不高的。

一个200克左右的石榴大约会含130大卡的热量。

石榴含有膳食纤维、维生素、钾等微量元素，能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内的毒素垃圾，而且饱和脂肪酸和胆固醇的含量非常低，还有助于美容养颜、减肥瘦身。